Sì i vostri pedi sò dolenti dopu un ghjornu longu, un massaggio di pedi pò dà un sollievu assai necessariu.Ma ùn si senti micca solu bè.A ricerca mostra chì hà ancu benefici per a salute.Ancu un brevi massaggio di i pedi pò allevà u stress è vi rinfurzà.Hè una bona cosa, perchè u tagliu di stress è l'energia di bosting aumentanu e probabilità di fà scelte sane cum'è l'eserciziu è manghjà bè.
Ma cumu fà u massaggio tuttu ciò?Attiva u vostru sistema nervoso, chì aumenta i sustanzi chimichi di u cervellu, cum'è l'endorfine.In un studiu, e persone chì anu u massaggio di i pedi dopu a cirurgia per caccià l'appendice anu avutu menu dolore è anu utilizatu menu analgesici.Ùn hè micca tuttu, però.U massaggio di i pedi aumenta a vostra circulazione, chì aiuta à a guariscenza è mantene i musculi è i tessuti sani.Hè soprattuttu impurtante si avete prublemi di salute chì aghjunghjenu a mala circulazione o danni à i nervi, cum'è a diabetes.
Rubbing i vostri pedi vi dà ancu una chance di verificà per altri prublemi, cum'è ferite, cors, è unghie incarnate.Sì avete una mala circulazione, cuntrollà i vostri pedi per ferite hè una bona idea.
E cumu utilizà una macchina spa per i pedi?Basta à seguità a guida di 10 passi.
1.Just postu u spa di pedi nantu à una spugna
Pusendu u spa per i pedi nantu à una tovagliola, impediscerete chì u pianu si bagne.Pienu cù acqua calda finu à u livellu di riempimentu.
2.Plug the foot spa in
Cunnette u spa di pedi à l'alimentazione elettrica è accende u plug.
3.Allow l'acqua per ghjunghje à a temperatura desiderata
Verificate a temperatura di l'acqua è quandu ghjunghje à un caldu cunfortu hè u tempu di sughjerà i vostri pedi.
4.Add ogni olii aromatherapy, o sali Epsom
Sè vo aduprate olii aromaterapii aghjunghjenu avà, fate cura di ùn aduprà troppu.Ancu i sali di Epsom hè un grande rejuvenator muscular chì pò esse aghjuntu ancu avà.
5.Gently mette i vostri pedi in u spa di pedi
Attentu à ùn pruvucà un spruzzo mentre sguassate i vostri pedi sottu à l'acqua.
6.Turn nant'à ogni funziunalità desiderate
Aghjunghjite bolle, jet spray, vibrazione etc
7.Lasciate i vostri pedi à sughjera
Dà i vostri pedi à circa 20 minuti di immersione per ottene i risultati più grandi.
8.Remove pedi da u pedi spa
Pigliate i vostri pedi fora di u spa di u pede unu à un tempu è seccu cù una spugna.
9.Switch off the foot spa
Eliminate u plug è spegne u spa per i pedi.
10. Svuotate l'acqua
Eliminate tutta l'acqua da u spa per i pedi è sciacquate u spa per i pedi pronti per a prossima volta.
Tempu di Postu: Aug-03-2022